sabe que usted puede pasar cuando quiera

(...)

Ponés canciones tristes para sentirte mejor
tu esencia es más visible,
del mismo dolor
vendrá un nuevo amanecer.

(...)

Separarse de la especie
por algo superior
no es soberbia es amor
no es soberbia es amor

Poder decir adiós
es crecer.

Adiós - Cerati






Cuando no tenía nada deseé
Cuando todo era ausencia esperé
Cuando tuve frío temblé
Cuando tuve coraje llamé

(...)

Cuando te encontré me perdí
En cuanto te vi me enamoré

A Primera Vista - Pedro Aznar





(...)

Para la libertad sangro, lucho, pervivo.
Para la libertad, mis ojos y mis manos,
como un árbol carnal, generoso y cautivo,
doy a los cirujanos.

(...)

Retoñarán aladas de savia sin otoño
reliquias de mi cuerpo que pierdo en cada herida.
Porque soy como el árbol talado,
que retoño: aún tengo la vida.

Para la libertad - Serrat







(...)

cuando vuelves hay fiesta
en la cocina
y bailes sin orquesta
y ramos de rosas con espinas,
pero dos no es igual que uno más uno
y el lunes al café del desayuno
vuelve la guerra fría
y al cielo de tu boca el purgatorio
y al dormitorio
el pan de cada día.

Y Sin Embargo Te Quiero - Sabina -

Autoayuda I

De los diferentes tipos de inteligencias de Gadner.

Inteligencia intrapersonal.
Capacidad de percibir nuestras propias emociones:
Pasos a seguir:
1) prestar atención a nuestro estado interno, o sea a las sensaciones físicas que provocan esas emociones.
2) expresar nuestras emociones nos ayuda a controlarlas y actuar sobre ellas.

Capacidad de controlar emociones:
1) detectar sentimientos
2) controlar sentimientos
3) reflexionar sobre los mismos: causas, alternativas, acción.

Elegir la manera de actuar:
Recursos internos:
Actuar sobre nuestro proceso de pensamiento.
Re- interpretar la situación; cambiar su significado.
Aceptar mi propio papel creador de la emoción que siento. Tenga en cuenta que es posible controlar los sentimientos.

Recursos externos:
Dar un paseo, ir al cine, escuchar música (si es posible que no sean asesinas de cerebro), salir con amigos.
Es una gimnasia cerebral.

Lo importante es controlar los sentimientos y emociones. No gaste energías en distanciarse de ellas y no se sienta culpable porque no encuadran dentro de su idea de lo que debería ser. SOLO APRENDA A CONTROLARLAS.

Si le resulta difícil tenga:
Capacidad de motivarse a sí mismo:
1) fijar un objetivo que desee con todas sus fuerzas, recuerde que debe aprender a plantear objetivos y tienen que ser bien definidos
2) esos objetivos deben ser viables.
3) conocer sus fortalezas y debilidades.

Su aún no puede controlar sus sentimientos, comience por ir al cine, si es posible vaya a ver alguna comedia sin argumento y que no sea romántica, disfrute la vida, aunque ir al cine le traiga recuerdos…
Sino intente con otras cosas… yo ya emepecé…